Hai sempre usato lo spazzolino manuale e non sai come lavarti i denti con lo spazzolino elettrico? Oppure hai il dubbio di esserti sempre spazzolato in modo scorretto? In questo articolo imparerai un metodo semplice per pulirti i denti in modo davvero efficace.
Ma perché è così importante saper spazzolare bene i denti? Perché mantenere un’ottima igiene orale è il primo passo per prevenire carie, gengiviti e parodontiti, condizioni che alla lunga possono creare seri problemi alla salute della tua bocca.
Per approfondire: Meglio lo spazzolino elettrico o quello manuale?
Come pulire i denti con lo spazzolino elettrico
In MP DENTAL STUDIO, per insegnare ai nostri pazienti come lavare i denti con lo spazzolino elettrico, dividiamo questa manovra in 2 semplici fasi:
Fase 1: setole parallele
Poni la testina dello spazzolino in modo che sia parallela alla superficie dei denti, con la punta delle setole rivolta verso le gengive.
In un primo momento puoi esercitarti a tenere questa posizione con lo spazzolino spento, spostandolo in ogni punto delle arcate dentali, all’interno e all’esterno.
Fase 2: inclinazione di 45 gradi
Dalla posizione parallela, ruota lo spazzolino di 45 gradi e schiaccia bene le setole contro i denti e la gengiva.
A questo punto dovrai far scivolare le setole lungo l’arcata dentale. Durante lo spostamento, noterai che le setole seguono l’anatomia dei denti, mentre la loro punta vibra sopra il margine della gengiva.
Questo movimento è fondamentale, perché massaggia le gengive e favorisce l’afflusso di ossigeno nei vasi sanguigni, rendendo i tessuti più tonici e sani.
Se ti capita di perdere il controllo, ovvero se ti scivola lo spazzolino da questa posizione, torna lo stesso punto e riparti dalla fase 1.
Dopo aver lavato bene entrambe le arcate dentali, spazzola bene anche il dorso della lingua con un po’ di dentifricio. È importante raschiare la sua superficie perché la lingua è ricca di papille che trattengono con facilità la placca batterica.
Quante volte lavare i denti al giorno
I denti vanno infatti spazzolati tutti i giorni 3 volte al giorno, ovvero dopo i pasti. Intatti, le manovre che abbiamo visto finora sono efficaci solo se mantieni una certa regolarità e frequenza, altrimenti è tutto inutile.
Per quanto tempo bisogna lavare i denti
Se non hai particolari problemi alle gengive, ti bastano 2 minuti per spazzolare i denti per un tempo sufficiente. Se invece soffri di infiammazioni e sanguinamenti frequenti, ti consigliamo di spazzolarli per 5 minuti o più: questo infatti è il tempo necessario per massaggiare le gengive e renderle toniche e ossigenate.
Dopo quanto tempo lavare i denti
Lavare i denti subito dopo aver finito di mangiare è un errore che commettono in tanti. Da bambino ti sarà capitato di ricevere le raccomandazioni di dentisti e genitori su quanto fosse importante spazzolare i denti il prima possibile.
In realtà, il momento ideale per lavarli è almeno 1 ora dopo che hai finito di mangiare. Perché aspettare così tanto? Perché durante la masticazione aumenta l’acidità all’interno della bocca: se sfreghi i denti con lo spazzolino subito dopo mangiato, rischi di rimuovere lo smalto con le setole.
Ogni quanto cambiare testine spazzolino elettrico
La durata delle testine dello spazzolino elettrico, come negli spazzolini manuali, è sempre variabile. Ad ogni pulizia, controlla che le setole siano ben dritte: quando cominciano ad aprirsi e a spettinarsi, vuol dire che è ora di cambiare la testina.
Le testine consumate non funzionano bene come quelle nuove e quindi anche se sei convinto di lavarti bene i denti, in realtà non stai rimuovendo la placca in modo efficace.
Quale spazzolino elettrico scegliere
In commercio esistono spazzolini delle marche più disparate. Ma ciò che conta non è tanto il produttore, quanto la potenza del motore dello spazzolino, che deve essere elevata.
Questo perché – per eseguire gli esercizi indicati in questo articolo – si esercita una forte pressione sui denti e quindi il motore deve essere potente a sufficienza da far oscillare le testine anche durante lo schiacciamento.
In generale, gli spazzolini elettrici che costano dagli € 80 in su hanno motori adeguati a questo scopo.
Spazzolare i denti non basta
Lavare i denti con lo spazzolino elettrico è il minimo che tu possa fare per mantenere la salute della tua bocca. Tuttavia, non è sufficiente limitarsi allo spazzolamento.
Per eliminare la placca anche dagli spazi tra i denti, devi passare il filo interdentale. Il nostro suggerimento è quello di usarlo tutti i giorni, almeno una volta al giorno.
Ma anche il filo non basta. Ogni 6 mesi devi prenotare una visita dal tuo dentista per sottoporti a un’igiene orale professionale.
Spazzolino e filo infatti sono ottimi strumenti, ma non possono fare nulla per togliere il tartaro, in particolare quello che si deposita sotto la gengiva.
